A relação entre a saúde bucal e os alimentos consumidos é muito íntima. Se de um lado temos aqueles que ajudam na saúde da boca, também temos aqueles que podem provocar sérios danos. Mas, em termos de alimentos prejudiciais para os dentes, o quanto você sabe?
É sobre isso que vamos falar logo a seguir.
Alimentos prejudiciais para os dentes
Continue a leitura e fique por dentro desse tema!
1. Doces
Nada mais natural do que começar nossa lista pelos doces. E os problemas vão além das grandes quantidades de açúcar. Muitos contam com vários ácidos que podem danificar a estrutura dos dentes.
Além disso, como a maioria é mastigável, grudam mais facilmente o que contribui para o surgimento das cáries.
2. Pão
O pão também entra na lista de alimentos prejudiciais aos dentes. O que acontece é que, ao mastigar o pão, o amido é transformado em açúcar pela ação da saliva. A substância pastosa também gruda facilmente nas fendas entre os dentes. Mais uma oportunidade para cáries se a pessoa não cuida bem de sua saúde bucal.
Uma dica é optar pelos produtos que trazem trigo integral em sua composição. Eles têm menor quantidade de açúcar e são de mais fácil decomposição.
3. Álcool
Quando a pessoa bebe álcool, a boca tende a ficar mais seca, com isso a quantidade de saliva diminui. O problema é que a saliva tem um importante papel na proteção dos dentes. Prevenção contra cáries, remoção de partículas de alimentos, prevenir doenças na gengiva e outras infecções na boca são apenas algumas das funções onde a saliva tem um papel de peso.
Beber muita água, usar soluções de hidratação bucal e enxaguantes com flúor ajuda a manter a hidratação da boca.
4. Gelo
O gelo é composto de água, não é? Logo, não há nenhum problema em mastigá-lo de vez em quando. Errado! O hábito de mastigar pedaços de gelo pode trazer sérios prejuízos aos dentes.
Quanto mais dura a substância que está sendo mastigada, maior serão as chances de danificar o esmalte do dente.
Se os dentes estão fragilizados, eles podem se rachar ou lascar com mais facilidade. Além disso, até tratamentos feitos podem acabar dando errado, como uma coroa solta.
Então, sempre que quiser mastigar aquela pedrinha de gelo que foi usada para esfriar sua bebida, é melhor pensar duas vezes.
5. Batatas fritas
As batatas fritas agradam boa parte das pessoas. Mas, infelizmente, elas têm muito amido, que se transforma em açúcar durante o processo de mastigação. Assim, pode ficar preso entre os dentes e servir de alimento para placas bacterianas.
Depois de degustar aquele saquinho de batatas, escova e fio dental são as melhores formas de evitar problemas.
Sem dúvidas, existem alimentos prejudiciais aos dentes que podem causar mais danos que outros. Entretanto, ter uma rotina de higiene bucal rigorosa, tomando cuidado para escovar os dentes após as refeições e sempre usar o fio dental, evita que muitos dos problemas causados por comidas e bebidas possam surgir e se instalar na boca.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como periodontista e implantodontista em Barbacena!
